28/04/2023 às 13h15min - Atualizada em 30/04/2023 às 00h01min
Minipanqueca fit
Para sair da mesmice do café da manhã, aposte nesta receita proteica e nutritiva, perfeita para quem treina forte para ganhar músculos
SALA DA NOTÍCIA Rosangela Andrade
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Divulgação/Herbalife Seu café da manhã não precisa ser sempre o mesmo! Aliás, temos muitos motivos para você topar fazer essa minipanqueca fit. O primeiro é que ela traz entre os seus principais ingredientes o shake da Herbalife sabor Doce de Leite, que é uma delícia e oferece 23 vitaminas e minerais. O segundo é que a receita também inclui o NutreV e o Protein Powder, que são alimentos fonte de proteína vegetal, aumentando o teor proteico do seu desjejum – são 14,4 gramas por porção! Sem contar que o NutreV, assim como a banana, também oferece boas doses de cálcio, que contribui para os ossos e para a contração muscular! Uma combinação perfeita para quem treina logo cedo, não é mesmo? E ainda é muito prático e reúne todo o sabor que a gente ama! Minipanqueca Fit Tempo de preparo: 20 min Rendimento: 4 porções Informações nutricionais por porção: Calorias: 178 kcal Carboidratos: 18,5g Proteínas: 14,4g Fibras: 4,4g Ingredientes da minipanqueca 1 ovo (45 g) 2 colheres de sopa (20,8 g) de Shake sabor Doce de Leite¹ 2 colheres de sopa (25,6 g) de NutreV² 1/2 colher de sopa (3 g) de Protein Powder³ ½ colher de sopa (10 g) de óleo de coco 1 colher de chá (5 g) de fermento 1 banana-nanica firme (85 g) em rodelas de 1 cm Ingredientes da calda ¼ xícara de água fervente (60 g) 8 colheres de sopa (83,2 g) de Shake sabor Doce de leite Modo de preparo: em um recipiente, coloque todos os ingredientes, exceto a banana, misture bem e reserve. Em outra vasilha pequena, faça a calda, misturando o Shake sabor Doce de leite com a água fervente até ficar homogêneo e reserve. Preaqueça a frigideira antiaderente em fogo médio. Então, mergulhe as rodelas de banana na massa de shake e retire com o auxílio de um garfo ou pinça, com cuidado para não quebrar. Coloque delicadamente na frigideira e frite dos dois lados até dourar levemente como uma minipanqueca. Sirva em seguida com a calda de Shake de Doce de Leite. 1Pó para o preparo de bebida para controle de peso sabor doce de leite. Este produto pode ser usado em receitas; para utilizar como substituto de refeição, prepare conforme o rótulo. Somente quando preparado conforme o rótulo, o produto entrega todos os benefícios nutricionais, de qualidade e segurança.
2Alimento com proteína isolada de soja fortificado com vitaminas e minerais.
3Alimento com proteína isolada de soja.
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